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女生想瘦，專家提供一種方法，不必節食、挨餓，只要依循每個月的生理週期，就能掌握身體新陳代謝比較快的時候，實行減重計畫，可以保持輕盈體態，控制體重不易發胖。

慢跑可以加速新陳代謝、促進體內循環，很多人都會利用空閒時間，讓自己雙腳跑一跑、動一動，幫助健康兼瘦身，但是女人每個月都有一次月事，常常引來身體腫脹不適，這時到底是該不該跑，聽聽專家怎麼說。

女人遇到生理期，最麻煩就是身體沉澱澱，想動動不了，愛美女性又怕體重會忽上忽下，但專家告訴我們，其實生理期還是動一動、跑一跑，可以幫助子宮收縮順利，舒緩生理期不適，但生理期運動還是要注意，劇烈的快跑跟跳躍，還有容易造成病菌入侵的游泳，最好在生理期時盡量避免。

保持平常的運動習慣，但減小運動強度、縮短運動時間，也可以做瑜珈一些伸展運動，時間以三十分鐘為限，可以幫助調養，也可以幫助瘦身。

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工商時報【記者李淑惠╱台北報導】

被動元件產業出現減資潮，繼奇力新（2456）、國巨（2327）之後，禾伸堂（3026）也宣布現金減資3成，預計每股將退還股東3元，加計配息2元，股東將可配發5元，是這一波科技產業現金減資潮乍現以來，獲利最豐的一群。

受到現金減資消息激勵，禾伸堂股價呈現噴出走勢，昨日以跳空漲停開出，一價到底，成交量創下3,748張的波段大量，收盤價29.7元；而這一波現金減資潮已經有奇力新、國巨、精英、禾伸堂相繼進行瘦身動作。

禾伸堂今年回饋股東的動作相當積極，股息發放2元，配股率逼近100％，加上這一波現金減資3元，股東將配發5元，禾伸堂的股東是這一波現金減資潮中，獲利最豐的一群。

以現金減資3元計算，禾伸堂預計支出9.6億元現金，對照禾伸堂的現金水位，截至今年第1季底為止，高達32.46億元，資本公積也有36.91億元，現金水位滿滿。

根據禾伸堂的計算，現金減資30％之後，股本將從32.02億元降至22.42億元，每股淨值可望由28.5元提升至31.7元。

禾伸堂也公布第1季財報，單季營收33.15億元，雖較去年同期34.43億元下滑，但透過產品結構改善，毛利率提升至13.9％，較去年同期的12.5％，或前季的10.6％均提升，稅後歸屬母公司淨利為1.69億元，年增率8.5％，季增率更高達26.1％，每股稅後純益達0.53元。

透過現金減資，國巨消除66.1億元股本，禾伸堂也消除9.6億元，總計被動元件廠削除75.7億元股本，不僅瘦身有成，也有助於提升每股淨值水準，也更容易彰顯每股盈餘數字。

禾伸堂股價昨日已經逼近30元，整體市值攀升至95.1億元，累計最近3個月以來，股價已經上漲16.93％。

記者鄭琪芳／專題報導

進入所得稅申報期間，雖然每年都要申報綜所稅，但還是有不少人會出現漏報、錯報的情況，國稅局特別整理10大常見報稅錯誤，提供民眾參考，以免因申報錯誤而被補稅。

一、免稅額申報錯誤：一般人免稅額為8.2萬元，70歲以上本人、配偶及受扶養「直系尊親屬」（父母、祖父母等）免稅額則是12.3萬元，但年滿70歲的其他親屬（叔、伯、舅等），免稅額只有8.2萬元。

二、申報扶養親屬錯誤：誤報扶養20歲以上未在學、有謀生能力的子女或兄弟姊妹；或是兄弟姊妹未事先協商，重複申報扶養父母。

三、漏報所得：因未收到扣繳憑單或股利憑單而漏報；或是漏報租賃所得、財產交易所得等無扣繳憑單的所得；或是未合併申報受扶養親屬的所得。

四、未合併申報：未滿20歲的子女若有所得，除非已婚，否則還是要跟父母合併申報；夫妻也要合併申報所得，若因分居而無法合併申報，必須在申報書上載明配偶姓名、身分證字號，並註明已分居。

五、保險費申報錯誤：人身保險費每人每年最多可以申報2.4萬元，全民健保費則可全額申報，但只有本人、配偶及受扶養「直系親屬」的保險費才能申報，兄弟姊妹或其他親屬的保險費不能申報扣除。

六、教育學費申報錯誤：就讀大專以上院校的「子女」，教育學費才可以申報，每人每年2.5萬元；至於本人、配偶、兄弟姊妹及其他親屬的教育學費，則不能申報扣除。

七、醫藥費申報錯誤：美容整型支出若不屬於醫療，不能申報扣除；且醫藥及生育費有保險給付部分，應先行減除，不足的部分才能申報扣除。

八、虛報捐贈：未實際捐贈，卻以購買公益團體或寺廟等開立的收據虛報列舉扣除；或誤以點光明燈、安太歲或支付塔位等有對價關係的給付，申報捐贈扣除額。

九、誤報房貸利息：自用住宅購屋借款利息，每戶每年最多可申報30萬元，但須先減除儲蓄投資特別扣除額；且不能同時申報購屋借款利息及房屋租金支出，也不能申報修繕或消費性貸款的利息支出。

十、財產交易損失未檢附文件：納稅人出售房屋若有損失，申報財產交易損失時，須檢附載有收付價款資料的買賣契約，否則國稅局會依財政部的標準計算財產交易所得；此外，當年度有財產交易所得，才能申報扣除財產交易損失。 國稅局官員表示，納稅人報完稅後若發現申報錯誤，可以重新填寫一份正確申報書，補辦結算申報；採用網路申報者，只要重新上傳申報資料即可；但若報稅期限已經截止，只能以人工書面方式辦理更正。

■ 新聞專輯／報稅停看聽

在五月母親節感恩的季節裡，臺中市港區藝術中心於5月11日（星期六）～5月12日（星期日）規劃一系列精彩活動，除了精彩爵士音樂表演，還有手作課程，讓民眾可以自己DIY母親節禮物，相當有意義，歡迎民眾帶媽媽來本中心感受不一樣的母親節。

母親節活動於本週六（5/11）下午3時至4時，邀請臺中市立案出團隊爵色樂團，在本中心藝術廣場帶來傳統、地方民謠、流行歌曲…等精彩曲目，與偉大的媽媽及女性朋友共度母親節。希望透過音樂，感謝媽媽對家庭的貢獻與付出。

爵色樂團由一群退休音樂人組成的團體，團員本著對於音樂的喜好而共同成立樂團，表演樂器有吉他、鼓、打?樂器、貝斯、長號、小號、薩克斯風…等多種樂器，讓民眾感受各國不同樂器帶來的異國風情。

除動態活動之外，5月11日（星期六）下午2時至4時安排了「我愛媽咪-立體蛋糕製作」，5月12日（星期日）上午10時至12時規劃了「羊毛氈濕氈-花飾品」手作活動，民眾可以親手做份母親節禮物，獻給偉大媽媽。各項活動詳情請洽本中心服務台，電話04-26274568轉9，或至中心網站查詢，網址：http://www.tcsac.gov.tw。

記者鍾佳欣／台北報導

星期天就是母親節，是否張羅好要送給媽媽的禮物了？如果還沒，趕緊到百貨搶購最後一波好康。

母親節的促銷檔期已經走了一個多月，但其實很多消費者都是到了最後一刻才開始選購禮物，新光三越台北站前店行銷副理葉展挺表示，民眾的消費習慣有越來越集中的趨勢，以前大概一個月前就會陸續出現採買人潮，但現在通常集中在母親節前兩週，業績量才會爆發出來，會有這樣的轉變，他認為一方面受到景氣不佳影響，民眾在採買上喜歡多加觀望，另一方面則是現代人生活忙碌，不少人到節日前夕才能投入心思準備禮物；而買氣最熱門的時段，又屬於母親節當週的週末假期，葉展挺指出，該週末假日的業績通常比前一個假日成長15至20%，因此，許多百貨針對本週週末再推加碼回饋，刺激銷售。

加碼促銷 禮券回饋

為了搶得母親節檔期最後幾天的買氣，百貨除了原本規劃的優惠，再加碼祭出民眾最喜歡的禮券回饋，包括與各大銀行合作，將卡友滿額禮大幅調整為實質的禮券，回饋的業種也聚焦在母親節的趨勢禮品，包括家用家電、珠寶配件、化妝品等。新光三越結合12大銀行5/10、5/11推出刷卡2,000送100，各分店另有加碼，如台北信義店即日起至5/12於女鞋、女包、珠寶、飾品、家用、法雅客、I store等刷指定卡單櫃5,000送300；台北站前店於家用區刷指定卡滿5,000送300，大家電滿5萬送2,000，明起至5/12化妝品單筆滿萬送500；台北南西店消費香氛、鍋具滿8,000送200，消費寢飾家飾、小家電滿萬送300，大家電、床墊滿5萬送1,000等。

京站時尚廣場除了持續祭出化妝品、香氛、內衣滿2,000送200、全館4,000送200之外，另結合14大銀行推出最低5,000送100的刷卡禮回饋。京華城針對Living Card及京華卡友再加碼，即日起至5/12全館滿5,000送600，於指定化妝品單筆3,000送400。漢神巨蛋今起至5/12也加碼祭出刷聯名卡全館6,000送300。由於這幾天到百貨的家庭聚餐人潮將會爆增，因此台中大遠百針對主題餐廳更推出「感恩媽咪加菜金大放送」，凡於指定餐廳用餐消費滿1,000送100。

小禮不斷 小家電美食

除了禮券回饋，各種卡友禮、滿額禮也在本週末推出一波強檔，端出的贈品多以生活雜貨、家用家電及人氣美食為主。

看好小家電的流行趨勢，新光三越結合12大銀行祭出刷卡滿2萬元送「PHILIPS超活氧果汁機」，新光三越台北站前店凡消費珠寶滿5萬元送「伊萊克斯多功能電烤箱」。南部商場推出的贈品則以特色雜貨來吸客，例如夢時代購物中心與統一阪急高雄店推出「小熊學校居家室內拖」卡友來店禮，漢神巨蛋與法國插畫家Izak Zenou合作推出「愛戀style抱枕」卡友禮。另外，因應聚餐潮，本週的美食滿額贈特別多，京華城祭出刷聯名卡滿3萬元送「冶春」金裕富貴雙人套餐；新竹大遠百主打排隊美食限量送，5/11、5/12持HAPPY GO卡消費滿額分別送鼎泰豐小籠包、DAZZLING 300元抵用券，配合館內舉辦的桐花祭活動，另有「桐花限定傘」卡友禮。台中大遠百拉抬女裝聲勢，消費進口女裝單筆8,000元加碼贈法式甜點兌換券。

特企活動 共享溫馨

百貨特企的母親節趣味活動在本週末達到高峰，包括蛋糕比賽、甜點教學、烹飪講座、音樂表演、商品物產展等等輪番登場。京站特別推出「愛讓京站幫您說」活動，民眾在5/11、5/12的指定時段到服務台，寫下30字以內想對媽媽說的話及挑選一首情歌，京站會透過全館廣播，為你說出給媽媽的真心話及浪漫音樂。

台中大遠百本週六日於指定樓面不限金額消費，免費贈送一束康乃馨花。新竹大遠百於母親節當天邀請薩拉提音樂教室現場演奏多首動人樂曲，營造浪漫溫馨的商場氣氛。此外，新光三越更將話題焦點延伸到網路平台，把「初夏購物節」邀請郭雪芙拍攝廣告所穿的白色洋裝拿來公益義賣，民眾可上yahoo公益平台參加競標，競標最高價者除了可獲得洋裝，還會送上郭雪芙專屬的簽名感謝小卡，義賣所得將全數捐贈現代婦女基金會，義賣活動至明天為止。

〔自由時報記者黃立翔、魏怡嘉／台北報導〕太離譜！爆乳辣媽竟性侵女兒的國中嫩男同學！

看球煞到女兒同學

擁有不老童顏、爆乳身材的北市某國中女家長，前年暑假在籃球場「煞到」女兒的同班男同學，不僅倒追還引誘嫩男4度上賓館發生關係，還傳簡訊稱讚少年有「大╳╳」（原文指男性生殖器官，本報將不雅文字隱匿），少年後來拒絕再發生關係，卻收到她的恐嚇簡訊，埋怨他「打電動比做愛還開心」，辣媽雖否認與少年有染，聲稱簡訊內容是開玩笑的，但檢方認定她確與少年發生性關係，昨依妨害性自主罪嫌起訴她。

記者昨致電黃婦的律師，但未能聯繫上，無法獲知黃婦回應；事發學校的輔導主任則稱未聽聞此事，至於被害的少年小龍（化名）已自國中畢業，無法獲知他及家人的說法。

引誘少年上賓館

這名黃姓辣媽，今年37歲，已婚，是家庭主婦，99年7月陪著升國三的女兒到某國中打籃球，黃婦看到身高近180公分的小龍，如籃球漫畫中「流川楓」縱橫全場竟為之傾倒，藉故攀談結識他，不久就誘小龍單獨外出，並在北投某汽車旅館發生初次性關係。

小龍初嚐禁果，一開始興奮不已，黃婦還傳簡訊稱讚小龍有「大╳╳」，一週後在黃婦要求下見面，到另一家汽車旅館發生關係，1個月後又在北投某溫泉飯店再度雲雨，兩人「交往」2個月，小龍隨即發現黃婦控制慾強，想分手拒絕，卻激怒黃婦。

檢警調查，黃婦為了逼少年就範，開始寄電子郵件恐嚇「恭喜你喔~最後的那一次你成功了」、「確定有你的北鼻（小孩）了」、「我會把他生下來讓他跟你一輩子」。

黃婦自己出軌，竟不怕老公發現，還恐嚇小龍「我老公一定會知道（孩子）不是他的」，以此威脅小龍繼續交往，慘遭黃婦緊迫盯人1年的小龍，隔年7月又被迫與黃婦上床，直到後來才知她根本沒懷孕。

父母看到鹹濕簡訊

去年8月，父母發現準備升學五專的小龍電話費劇增，詢問才知他國二就有這段「畸」情關係，再閱兩人鹹濕簡訊、電郵更是吃驚，透過友人勸黃婦死心，黃婦竟要求小龍「陪我面對，拿掉我們的孩子，讓我拿得心甘情願」，稱「你不懂我的怨有多深嗎？」還稱「我不怪你，只怪你爸媽」，小龍父母見黃婦情緒歇斯底里，堅提妨害性自主及恐嚇告訴。

婦人丈夫相信妻子

小龍出庭時稱初次性行為是情投意合，但後3次都是被逼「性侵」，黃婦則全盤否認，稱都是開玩笑隨口胡扯，甚至向檢察官說「我不知道我為什麼會這樣說」，黃婦的丈夫出庭則相信太太清白。

檢方認定，兩人前兩次性交，小龍未滿14歲，後兩次小龍未滿16歲，若法官從重量刑，黃婦最重可能面對34年徒刑；恐嚇部分，檢方認定小龍並無害怕之意，恐嚇部分不起訴。

見過黃婦的人轉述，她約160公分高，個頭纖細嬌小，身材豐滿，近40歲的皮膚卻有「逆齡」的白皙光澤，生得童顏，比實際年輕10歲，出庭時每次都穿低胸爆乳裝，嬌聲細語，連法警都印象深刻。

林口長庚醫院精神科主治醫師張家銘表示，由此案例看來，黃婦尚不及到疾病的程度，有可能是個人對情慾的需求、控制與被控制遊戲之間，異於傳統常人而已。