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(健康醫療網/記者關嘉慶報導)最近一波寒流來襲,導致全台有數十人因此猝死,到底猝死是否有徵兆,或是該如何防範呢?其實,很多疾病都是「病從口入」!營養師即強調,尤其是血壓高、血糖高及血脂高的三高病人,想要防猝死,就應該吃「得舒飲食」,在寒冬來臨時,做好保暖,才能避免不幸發生。
暖暖的冬陽高高掛,但是早晚的溫度仍低得很,很多人一不注意,衣服就穿少了,尤其是三高患者,平常飲食不節制,寒冬來臨時又去冬令進補,就更是會雪上加霜,極可能發生猝死。台安醫院營養師劉怡里表示,天氣寒冷,血管會收縮,三高病人就常會出現中風、心肌梗塞及猝死。
劉怡里營養師指出,三高病人在寒冬時一定要做好保暖,而且平常就應遵守「得舒飲食(DASH)」原則,所謂「得舒飲食」原則即是要吃綠色蔬菜、水果、全穀、堅果的食物,由於含有豐富的鈣、鎂、鉀及不飽和脂肪酸,都有助於三高病人。
劉怡里進一步指出,由於高血壓病人得要將鈉排除才能降血壓,而鉀就有可幫助排除鈉的功能,進而能使血壓下降,至於豐富的鎂則是能改善胰島素敏感度,而且多蔬果也可增加抗氧化能力,可使血管更健康;而綠色蔬菜還富含纖維質,對於排除三酸甘油脂與膽固醇都有很好的效果。
所以,劉怡里營養師強調,三高病人應定期量測血壓、血糖與三酸甘油脂與膽固醇,在寒冬來臨時更要做好保暖,平常遵守「得舒飲食」原則,才能避免不幸發生。
新聞來源:
YAHOO新聞
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市面上,羽絨衣百百款,現在也推出「防潑水」的羽絨衣。標榜就算碰到水,也能更快乾,而且還能維持穩定的蓬鬆度,更能保暖。真的是這樣嗎?我們就來實際測驗。
台灣冬天經常又濕又冷,碰上下雨羽絨外套不容易乾怎麼辦,現在也有業者推出防撥水型的羽絨外套,其實防撥水羽絨就是在羽絨表面做了防撥水劑的奈米處理,所以在碰到水時,還是能有穩定的蓬鬆度,並且更快乾,我們實際拿防撥水羽絨跟一般羽絨測試,到底差在哪,將羽絨放入杯中加水攪拌,可以明顯看到左邊這邊明顯往下沉,而右邊這杯羽絨卻還是浮在水面上,防撥水劑的確有發揮效果。業者吳灃洲:「它有抗水性,所以它有兩倍的乾燥力、三倍的抗水力,它的保暖度會比平常的羽絨要來得更好。」外套除了內層羽絨防撥水,外層也上了防撥水劑,更能防雨,穿起來更加保暖,業者說因為防潑水外套很受歡迎,業績比較起去年更成長了三成,剛好趁今年濕濕冷冷的寒冬,大發一股保暖財。
新聞來源:
YAHOO新聞
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中國時報【江佩君╱台北報導】
連鎖藥妝店康是美觀察,氣溫下降至15度以下,保暖商品即直線成長。康是美率先推出激寒對策,網羅發熱織品、養生沖調飲品、居家保暖等上百種抗寒新品,甚至推出自有品牌發熱衣,搶攻市場正夯的發熱內著市場。
康是美指出,天氣兩極化,冬天愈來愈冷,最暢銷的暖暖包近3年皆有2位數成長,光是去年冬天就賣出300萬個,沖調飲品也賣出超過5萬個。氣溫降至10度以下,防寒織品業績立即成長4倍、暖暖包成長2.5倍、沖泡熱飲成長1倍。
今年康是美從美、日、韓引進多種禦寒商品,並和知名大廠合作自有品牌商品COSMED發熱衣、暖暖包,售價較市場便宜1~2成。預購商品也有多樣居家保暖用具,包括遠紅外線足浴桶、暖暖熱敷柔毛墊等。
新聞來源:
YAHOO新聞
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